Các loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng mùa dịch được khuyên dùng

Trái cây giàu vitamin C

Vitamin C không chỉ nâng cao đề kháng mà còn rất cần thiết cho việc hình thành và duy trì các mô, dây chằng, mạch máu và sụn trong cơ thể. Loại vitamin này tham gia vào quá trình sản xuất các kích thích tố như ATP, dopamine, hormone peptide, tyrosine – những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa cũng như ngăn ngừa căn bệnh ung thư nguy hiểm.